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ここのところ、一気に朝晩が冷え込んできましたね。

二十四節気では昨日から

【大雪】(たいせつ) 

という時期に入りました。

名前の通り、雪がたくさん降る時期ということ⛄️⁡

⁡山だけでなく平野にも雪が降り始めます。

空気は冷たくなり、動物たちは冬ごもりを始める頃です🐰🐻

体の中で、冷えにとくに弱いのは【腎】。

冬は、この【腎】 が弱くなりやすいため

体を冷やさないように

疲れすぎて消耗しないように

早寝をして寝不足しないように

気をつけながら過ごしましょう💝

【腎】にいいのは食材は

「黒いもの」「鹹(しおからい)もの」

↑鹹(しおからい)のは、海のものである、

貝類、エビ、イカ、海藻類、サバやタラ、サケなどのお魚など。

黒い食材は、黒キクラゲ、黒豆、黒ごま、しいたけなどのきのこ類、海藻類 など。

【瓊玉膏】も、【腎】を補う力はバツグン✨

色も、やっぱり黒😎

お肌や髪の乾燥のお悩みにもおすすめです。

体の中の潤いを補います。

これから年末まで

なんとなくせわしない日々かと思います。

心と体が第一です！

自分に優しく養生しながら駆け抜けましょう👍

ちなみに、新年を迎える準備を始める

【正月事始め】(しょうがつことはじめ)

は、毎年12/13の行事です。

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まだそんな気分になれないかもしれませんが、

昔の人たちの知恵をお借りして

少しずつ、ゆるりと始めてみてはいかがでしょうか😊🍀