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【イベント開催 in 茂原】

10月のバランスボール教室は、ハロウィンのおねんねアート

付き！

毎回ご好評の薬膳のプチ講座

&ランチ会も行います。

マタニティ・産後の方向けの講座ですが、出産経験のない方、産後何年も経っている方、大歓迎です★

肩こりで悩んでいる方

腰痛を改善したい方

骨盤のゆがみが気になる方

リフレッシュしたい方

仲間づくりをしたい方

ぜひお待ちしております！！

一緒に楽しく運動しましょう！

ランチタイムは、シンパカフェ

さんのお弁当を注文します！体にやさしいランチを食べながらゆっくり交流しましょう。薬剤師・中医薬膳指導士とシンパカフェさんコラボの薬膳のお弁当

です。

おねんねアートは、カメラマンによる撮影あり！！

☆写真は、6月に開催したイベントの写真です(*^^*)こんな雰囲気で楽しくみんなでリフレッシュしましょー！☆

【日時】

10月 9日（火）10：30〜13：30

10:30-11:30 バランスボール教室

12:00-13:30 ランチ会

＊2018年3月13日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可能です。

【会場】

ＬａＣＲＡＳ（らくらす）

（茂原市茂原１０４７−９）

【内容】

★バランスボール教室

妊娠・出産した女性のための、バランスボールを使った有酸素運動の教室です。産前産後の関節に負担をかけない独自のスタイルで全身の持久力と筋力を高めます。

講師：認定NPO法人マドレボニータ

産後セルフケアインストラクター　若菜 ひろみ

★おねんねアート撮影＆薬膳ランチ付きランチ会

シンパカフェさんのお弁当を食べながらの交流タイム。ママ薬剤師監修の産前・産後の身体にやさしい薬膳のお弁当です。今回もカメラマンが「おねんねアート」を撮影してくれます♪

薬膳監修：鈴木薬局 薬剤師・中医薬膳指導士　島田 敦子

カメラマン：伊藤 友美

【参加費】3,500円（税・保険料込）

・バランスボール教室のみのご参加：2,160円

・おねんねアート撮影＆薬膳講座付きランチ会のみのご参加：1,620円

【お申込みはこちらから】

https://ssl.form-mailer.jp/fms/b7683ad9257451

【主催】まどれーな外房

madrena.sotobo@gmail.com