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暖かい日が増えてきて

庭が春色になってきました😊✨

先日はつくしまで顔を出しました！

息子が「お花屋さんみたいだねー！」と

よろこんでます🌷🌱

明日は【春分】。

春は、ワクワクする気持ちも湧いてきますが

モヤモヤ鬱々の気分になることも多く

不安定になりやすい季節でもあります。

これは、春は「肝」が頑張りすぎて疲弊しやすいから。

「肝」は「気」をめぐらせて

「血」をたくわえる働きのある臓。

ここが疲れちゃうと「気」も「血」も滞って

イライラ、モヤモヤ、鬱々

となりやすいワケです。

昔の漢方の書物【黄帝内経】には

春の養生法がこんなふうに書かれています↓

「少し遅く寝て少し早く起き、

楽な格好で外に出てゆったり歩き、

体をのびやかにして、

春に芽生えた万物と同じように、

心身ともに活き活きと、

活動的になると良い。 」

そして、これに逆行して過ごすと、

「肝」が傷つき、

夏にも体調を崩しやすい

とも書いてあります。

そんなことからも春は

お散歩をしたり、早起きを心がけ

「肝」を労りましょう🌱

食べ物は、旬のお野菜だけでなく、

酸味のあるものがおすすめ。

梅干しやレモンは

体も心も疲労感をとってくれて、

気持ちが安定します🙆‍♀️

お食事やお茶のお供にしてみてくださいね✨

心身ともに、のびやかに過ごしたいですね😊🌱

さて、、、

お庭の話にもどりますが

つくしが出たということは

スギナが待ち構えている…

抜くのつらい…鬱々してしまいそう😂💔⁡