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毎日暑いですね〜

さて、またまた養生の豆知識。

夏に意識するといい中医学の考えをご紹介します

中医学の考え方

「冬病夏治」

（とうびょうかじ）

これは、【夏に冷えをとって、冬の不調の予防をしよう！】ということ。

夏は太陽のエネルギーをいっぱいもらって

「陽気」（あたためる力）を養う季節

この大切な季節に、体を冷やしすぎてしまうと

せっかく蓄えた「陽気」を損傷してしまいます。

すると、そのツケが秋冬に…！！😫

不調としてあらわれやすくなってしまいます。

熱中症対策はきちんとしつつも

冷飲冷食に気をつけて、

基本は、温かいごはん、温かいお味噌汁やスープ、温野菜、温かいお茶を心がけることは

すごーーく大切

お味噌汁の塩分、夏は最っっ高に沁みますよ

冷房も直風が当たらないようにしたり、

冷房をつけて寝るときは、長袖長ズボンにしたり。

お風呂はシャワーだけでなく、

湯船にきちんとつかることを心がけましょう

おうちの床は、フローリングのお宅が多いかと思いますが

冬は裸足じゃ寒いけど

夏はついつい裸足になりがち

毎日フローリングを裸足で歩く習慣は

かなーり体を冷やしています😖❄

靴下は、暑くて履きたくない

という方は、せめてスリッパで冷えを予防することをオススメします

夏こそ、冷え症改善のチャンス！

セルフケアに、漢方薬や自然薬もお供にするとよりいいですよ🌿✨

お気軽にご相談ください😊