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先日の晩ご飯に

⁡今年初！の栗ご飯を炊きました🌰⁡

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⁡美味しかった〜😋❤️⁡⁡⁡

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⁡実りの秋、食が進みますね✨

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⁡さて、昨今⁡は

⁡「ごはんよりパン」派の人も多いかと思います🍞⁡

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⁡お客様からご相談を受けていてもそう感じます。⁡⁡

⁡特に、「朝はパンしか食べられない」⁡

⁡という方が多い印象。⁡

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⁡⁡かくいう私も、⁡

⁡パンは焼くのも食べるのも⁡

⁡大好きです😍🍞⁡

⁡ご飯も大好きですが😍🍙

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⁡⁡⁡パンが好きだからこそ、⁡

⁡なるべくご飯を食べよう！⁡

⁡と意識しています。⁡

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大好きなものは⁡

⁡偏って食べてしまうことが多いので、⁡

⁡これくらいに意識してちょうどいい。⁡

⁡と感じています👍⁡⁡

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⁡⁡日本人の体質からして⁡

⁡やはりパンよりごはん、

小麦粉よりもお米⁡

⁡というのが合っています。

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⁡戦後の日本では、

⁡小麦粉、乳製品、肉類、脂…⁡

⁡これらの消費が一気に増え、⁡

⁡ガラリと食文化が変化しました。

この変化にともなって、⁡

⁡病気の傾向も変わり⁡

さらに⁡病気の低年齢化も⁡進んでいるのが現状。。

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⁡そんな今だからこそ、

日本人の体に合った、⁡

昔ながらの食事を⁡

見直してみませんか？⁡⁡

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⁡ごはん、お⁡味噌汁、⁡お漬物

⁡

⁡そして、⁡⁡旬の魚や野菜。⁡

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⁡シンプルだけど

体力もつき、心にも良いですよ🌱✨

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日本人は消化器が元々弱く⁡

身体の⁡⁡土台をつくるには⁡

⁡消化器を整えることがかなり重要。⁡

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日本人の体質に合った食が⁡

⁡その土台を作ります。

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ごはんの大切さを振り返りましょう🍙✨